Sjukstuga - it sucks!



Nu börjar det klia i kroppen - vill träna!

I miss pumpet, ådrorna och givetvis rutorna som nu är väl inbäddade ( mot kylan :D ) ...





Har inte tränat sedan i förra onsdagen och ja det har varit sjukstuga sen dess i stort sett. Slapp maginfluensan men åkte på något trött i kroppen/huvudvärks tjohejsan.. :/ Och detta har nu övergått i halsont. NEEEEJ!
Tänkte att jag vilade med träningen över helgen och skulle ta nya tag idag.. Men så fort man öppnade ögonen imorse så var det bara att stänga de igen för någon träning skulle det visst inte bli av :(



Ja vi säger: - Bara och bita ihop och komma igen!


Har några eftermiddags pass nu på jobbet så jag hoppas att man kanske är bättre i halsen imorgon och snart kan vara tillbaka i gymmet - Har ju så mycket att jobba på med kroppen att minsta dag gör att de känns som om man hamnar efter?! Knasigt!
Men det är min vanliga tur när jag väl satt siktet på något så är det sjuka sjuka och sjuka.. :/
Blir det inget BodyFitness för mig detta året så är det helt enkelt inte meningen då är det bara att satsa på 2013 istället. Vill inte göra platt fall på scenen och stå där utan muskler.. då får det va!
Usch vad pessimistisk jag lät nu.. Det SKA gå :D


Helgen har ju bestått av vila samt en liten tripp till Kalmar.. Men när man går hemma hela dagarna så blir det ju lätt att man faller för lite olika sug i form av mat.. *host* Ja det har ju blivit både Thai mat och Pizza.. Sen lagade jag en jätte god Kantarellsoppa med - lite nyttigare än ovanstående rätter :)
Har nog satt i mig över 3000kcal om dagen.. dock inte rätt slags mat :( Varför blir man eller jag sån så fort man blir lite snorig.. sugen på fet mat.. Skärpning Jonsson!




Nu tar vi nya tag denna veckan och hoppas att denna hals lagar sig kvickt som attans!

Ha det så fint nu när våren börjar närma sig!

//Linda




Letar COACH?





Precis som bilden visar... behöver en coach som kan visa mig i rätt riktning vad det gäller träning/kost inför min tävlingssatsning!

Någon som känner någon eller själva är sugna  - Hör gärna av er så vi kan diskutera mer!

Behöver någon som kan finnas där för mig i år fram till december då den eventuella tävlingen äger rum! :P

//Linda



Upp & Ner



 

Haft en allmän knas dag.. bara känt mig på super dåligt humör! (Ja mer än vanligt :D) Hehe..

 

Jobbat till 15 sedan bar det av till gymmet för att köra Rygg/Baksida Axlar.. Inte alls nöjd med passet trots att jag ökade vikter i många övningar så som Hantelrodd, Sittande rodd och jag gjorde officiellt 3 strikta chins på gymmet! *wow* Mina underarmar är under all kritik... Får en sjuk kramp! Inte alls kul.. tror jag egentligen hade kunnat göra någon chins till om inte underarmarna hade svikit mig. Jobba MER på de alltså.. undra när det släpper?!

 

Ändå kändes det inte bra trots viktökningar.. Är jag påväg att bli sjuk kanske?! Får se om man har någon träningsvärk imorgon.. Just nu har jag en träningsvärk som räcker och blir över.. Framsida lår och rumpa är riktigt illa. Otrolig värk och har jag suttit en stund är det en lyftkran som behövs :P

 

-Blahablaha inlägg-

 

Hoppas ni alla får en trevlig helg iaf - själv ska man slava på jobbet :O

 

//Linda

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Bakslag BIG TIME.... :(




Usch så himla tråkigt detta ÄR! Skrev ju härrom dagen hur bra träningen gick osv.. Men det var lixom för bra för att vara sant :/
Vaknade igår natt av att båda mina händer (3 fingrar) hade domnat.. gjorde sjukt ont! Fick hänga de utanför sängen för att det skulle vakna till liv igen. Sen var det i stort sett omöjligt att ta upp de i sängen igen för då domnade de igen... Blev inte mkt sömn.
Väl uppe på morgonen kunde jag inte ens greppa smörkniven och bre smörgåsen... WTF?!!!
Använde min favvosida på internet - GOOGLE.. Haha.. Och ja hittade ngt som stämde in till 99%.

Karpaltunnelsyndrom

 

 

Lite info:

Det är vanligt att man får stickningar och domningar i fingrarna, framför allt på natten. Om besvären känns i tummen, pekfingret, långfingret och eventuellt ringfingret kan det vara karpaltunnelsyndrom, som är vanligt men sällan allvarligt.

Karpaltunneln är en kanal som bildas mellan flera ben och ett kraftigt ledband i handloven. Genom den går en viktig nerv och senor till fingrarnas muskler. Karpaltunnelsyndrom orsakas av att utrymmet minskat och nerven och senorna kommit i kläm. Om trycket är kraftigt eller långvarigt kan nerven skadas. Karpaltunnelsyndrom kan innebära ett hinder i vardagen, om man får nedsatt känsel, får ont eller blir fumlig.

 

 

 

Har väl överansträngt mig.. då jag jobbat mycket med händerna och tränat mycket. Speciellt underarmarna.. :/ Så jag hoppas minsann att jag kommer bli helt bra nu under helgen.

Fick det ganska så förspänt igår på jobbet iaf.. :D


Då det inte blir någon träning och jag bara inväntar jobbet i em ska jag försöka slänga ihop 2 st pajer att ha med mig på jobbet ikväll - MYS Fredag! :D
Det blir nog en Hallon/Blåbärspaj och en Annanaspaj :P SWEEEET!


Ha en underbar fredag alla!
//Linda

Vilodag..




Denna dagen har varit en vilodag var det gäller styrketräning.. Behövde det verkligen då jag har så sjuk träningsvärk. Det sitter fortfarande kvar i ryggen och nu har det gått över ner i rumpa/benen :D *wooopa*

Jobb blev det tills kl 15 idag.. väldigt svettig dag med mycket att göra på jobbet men det är ju då jag trivs som bäst och klockan bara tickade på ... Vips så fick man gå hem!
Hämta lilla Tindra på dagis sedan körde vi och tvättade av bilen lite kvickt då den hade förvandlats till en rullande lerklump.. haha.. Men nu e den så FIN!

Fick sen nästa damp anfall när jag kom hem och då var det HELA Tindras rum som fick sig en omgång. Tänkte ja 2 h tar det nog.. Hell no!! :/ Byggde även en ny möbel och sen blev det en ny hylla på väggen. Sen röja och damma allt... Tog snarare ca 4 h.. Men damn vad bra det blev :D
Lite dåliga bilder men så som det såg ut innan är det stooor skillnad! :)





En glad Tindra.. *thaa ddhhhaa*

Så mycket vilodag blev det nog inte ändå..  Hehe :P Men fick gotta oss i pizza idag då det blev knappt med tid för att laga mat och ville bara smälla i mig ngt onyttigt och gott!

//Linda

-Dagens tips-


Idag ska jag dela med mig en sida som jag ofta använder mig av när man får torka på övningar att köra för specifika muskelgrupper :)
Super bra sida med mååånga variationer av övningar! Man bara klickar på kroppsdel man vill hitta övningar för och POFF så kommer det en hel radda plus att man ser alla muskler man aktiverar vid de olika övningarna  :)

...TRY IT...

http://www.dintraning.se/muskel/5/M.-Latissimus-Dorsi.html






Idag efter jobbet begav jag mig till mitt andra hem - Gymmet såklart! :D Baksida lår, vader och mage! Har så otroligt ont nu.. Så det bet idag vill jag lova!! Gjorde lite små ökningar med så jag är glad!
Ibland går träningen verkligen trögt och ibland rent av dåligt men nu är jag inne i ett stim där det verkligen känns bra och att jag får kontakt, orkar och bara ger 1000%... Hoppas det håller i sig!

Idag fick jag ju min lilla leverans ifrån MMSports.. Följande kunde packas upp ur detta paket:

*Gakkic PWO - ska bli spännande att testa
*Whey 100%
*Casein
*Better Bodies myyyys byxor *underbara*
*Better Bodies Linne (limegult) :D

Hmm är det inte så att man tränar bättre när man har nya kläder? Hehe.... :D Nu får det vara slut shoppat med träningskläder för min del *LOVAR*
Det enda jag behöver införskaffa är ett par nya träningspjuks.. :P

Ha det loveley!!!

//Linda

 


Idag är man inte tuff >_<





Gårdagen var super kul med Boda Borg som start (typ fångarna på fortet). Har aldrig varit där innan men det var ruskigt kul, svettigt och mycket tänkande :)








Efter 4 h på Boda var man fortfarande inte färdig med alla banor men i och med att vi hade annat bokat fick vi börja röra oss :) En raggardusch och fix blev det innan det bar av till Johanna för lite god dricka och spel! Sedan bar det av i kylan till Montematre för middag.
För min del blev det en pizza och sen åt jag upp halva Johannas pasta/fläskfilé som hon inte orkade. Var så sjukt hungrig :D




Vi fortsatte kvällen med att svänga de lurviga på dansgolvet.. Dessvärre blev det nog liiite frö mkt för Fröken Linda som inte har mått så bra idag och varit sjukt trött.
Så inga mer fester för min del med "massa" alkohol... :P Man kan gå ut och ha lika kul varje sig om man en helt nykter eller bara tagit ngn öl :)


Tack för en super trevlig kväll tjejer!


Hoppas ni alla haft en underbar helg i denna bitande kylan!

//Linda

Wrooooooom Wrooooooom




Nyss hemkommen ifrån jobbet och Tindra sover som en stock! Inte vanligt att hon somnar så tidigt som hon gjort idag. Så imorgon blir det tidigt :)

Morgondagen bjuder på lite av varje.. Blir en sväng till farmor och farfar, städa, handla och allt vad det innebär :))
Ska även försöka hinna med att träna imon kväll.. De har ju barnpassning på gymmet så vi får se om hon vill vara där en stund o leka :D

Varje morgon när jag stigit upp och slår mig ner för att äta frukost så har jag denna synen framför mig:
Detta får mig att kämpa lite extra.. Alex - du är GRYM!!

 

//Linda


Fredag den 13:e



Idag var det den sk. otursdagen. Men nja jag har nog klarat mig ganska så bra!! :D


Dagen började med jobb.. Varit en lugn dag för omväxlingens skull :) Haft våra jänkare (amerikanare) som har hjälp oss med mkt av våra sysslor idag. De är bara för roliga och trevliga.. Lite halv jobbigt med de olika engelska termerna på jobbet. Men annars går det fin fint att prata. De bjöd på ngn godis idag som hette Atomic Fireball - Ja det låter ju gott? *INTE*
Haha.. Frågade om den var stark.. men nja den var överkomlig fick jag som svar. Men nja... första smaken var kanel.. Åhh den smakar jul. Men ohhh yeah efter lite drygt 2 min i munnen så brände de som tusan! Helt otrolig konstig smak. Hela tungan domnade av.. Kunde ju inte äta upp denna hemska godis. Och de äter den som om det vore gott och blandat eller något mer normalt :D De tyckte jag var en chiiiicken.. Hehe!


Hämtade Tindra på dagis och begav oss hem för att laga lite mat :) Idag blev det hemlagad hamburagre och lite goda grönsaker. Gjorde en sån söt mini hamburagre till Tindra.. Hon åt liiiite av den iaf!
Sen var det dags för henne att åka till Morfar.. Jag jobbar ju hela helgen så hon får vara där och roa sig lite grann! :) Hon skulle leka med hundrna.. Vilket hon älskar!

Ska slänga ihop mig en liten fruktsallad och sedan blir det banne mig sängen tidigt.. Trött som tusan och träningsvärk överallt :)

 

Ha en underbar fredag - hoppas ni klarat er på otursdagen!

//Linda


Ladda och Linement




Om lite drygt en h kommer jag att bege mig iväg på lite Rygg/Biceps träning med Maria på Friskis :) Ska bli riktigt kul och jag har laddat hela dagen samt tagit 2 vilo dagar nu innan för att ha maximalt med energi att lägga idag!
Har laddat mentalt nu - och jag (som man säger i Karlskrona) baura skau klara iaf EN chins av maj sjaulv!!!



Även smörjt in min lilla ländrygg med Linement i förebyggande syfte, Hot and Cold.. Hur bra som helst! :) Mindre bra är när hjärnan glömmer bort att man har händerna fulla med linement och petar sig i ögat! Gott Linda!

 

Nääää nu ska jag snart ladda med lite Aminosyra ala BodyScience BCAA XX Berry :D

 

Ha det lovley!

//Linda

 

 





Regnar det något tros???


REGN Å RUSK... Tur man är inne! :P

Har nu landat på min favoritplats i soffan och små tittar lite på Jönssonligan :D Gillar..
Så skönt att bara ta det lite lugnt nu. Haft FULLT upp idag igen. (ovanligt)
Började dagen med jobb, sen dax att hämta på dagis och ladda inför dagens pass.. Sen hann jag inte mer än hem o äta förrän - Ja just det måste ju handla idag! Tindra o jag drog iväg med svarta prinsen till Maxi o handlade upp ett lager :) Min mini keso var sluuuuuut.... :/ Så det blir att handla imon igen!

Dagens pass Bröst/Tric gick så himla bra! Har verkligen så mkt energi nu känns det som..
Kunde öka upp både på Bröst o Triceps :D
Idag blev upplägget:

*Bröstpress sittande (haha heter det så?) (ööökkning)
*Flyers
*Bröst i Cable Cross (öökkning)

*Dips i maskin (öknnniiiing) :D
*Tricepspress med stång högt fäste
*Tricepspress bakom huvudet

Done.. Helt totalt slut med ett styck svullna armar... :)



Nu får jag snart klippa mitt inlägg här för det är dax att äta för 6:e gången idag :D Å jag e hungrig!!! Har fått en rktigt bra rutin på maten nu! Skönt - hoppas det håller i sig. Sen blir det ju en natta välling med :) Mitt goa Casein!


 

Nu fortsätter jag och myser med mina härliga tofflor :)

 

//Linda



Dagen innan dagen..


Idag känner man sig hyfsat bra :D Bara näsan som rinner som en öppen kran :) *Skämt o sidor*
Var så pass pigg idag att det blev en snabb runda på stan.. Var tvungen att hitta en ny overall till Tindra då vi trodde det skulle gå att ha den hon hade förra året hela denna vintern med iom att hon e så himla kort o knappt växt ngt.. Men njaaa där hade man fel :P
Hittade en fin Didriksons till henne som fick följa med hem samt att jag hittade ett par Nike gym/löpar skor till mig :) Wiiiieee!
Allt detta för 1030kr!!!!!!! :D Som hittat!





Å imorgon är det nyår... Shit vad detta året gått fort! Då vi båda jobbar imorgon så firar man lite idag istället - God mat och har bjudit in Charro :) Kommer bli en trevlig kväll!
Ska idag bjuda på (dagen innan dagen) Nyår alá Linda:

Förrätt:
Het avokadosoppa med Räkor

Varmrätt:
Fläskfile med italiensk fyllning - ungsrostade sötpotatisar, morötter med kantarellsås

Efterrätt:
Falsk cheesecake i glas med massa frukt :))))

Nä nu har jag mycket att stå i!

Hoppas att alla får en riktig trevlig nyårsafton imorgon!!!

Gott Nytt ÅR!!!

//Linda




Neeeeej..




Träningen igår gick jätte bra! Bicpes + framsida axlar :D Ökade vikterna i biceps! Yaaaaay! Körde även lite övningar för under armarna - tack Alex för tipsen! :D Under armarna har helt runnit ut ur sanden men nu ska jag minsann lägga in de i samband med biceps.

På kvällen var det tjejmiddag/Spelkväll :) Kan verkligen rekommendera Rappar Kalja... Hur KUL som helst :D
Det var så himla trevligt! Tack allihopa <3

Värre var det när jag vaknade idag - dööö förkyld och huvudet fullt med betong! Usch.. legat under täcket hela långa dagen! Nyligen fått i mig lite soppa - värmde gott i kroppen!
Har inte alls tid att vara sjuk nu :/ alvedon, nässpray och näsdukar finns nära till hands.
Skulle idag kört baksida lår, vader + mage men det gick ju i stöpet ;(
Får väl spara det till på söndag/måndag nu..


Ikväll ska jag faktiskt spela Bingolotto.. pensionärs varning.. :P
Låt mig vinna ngt skoj :)
//Linda





Inväntar träningen!




Vilket vinter väder vi har..? Regn o rusk! Undra när den bitande kylan o snön kommer?
Snart är det dags att bege sig mot gymmet - idag blir det Nby gymmet då jag bara ska köra Biceps o Framsida axlar! :) Hoppas där e tomt så jag får vara för mig själv :D




Senare idag vankas det tjejmiddag/spelkväll :) Ska bli fruktansvärt roligt! Var längesedan vi hade spel kväll sist så idag ska här spelas! Har köpt Rapparkalja jag ska ha med mig sen får vi se vad det mer blir för spel :P




Ha en fin kväll
Over and out
//Linda

Kaaabboooom!




Vilken träningsvärk! Känns som om jag rör mig som en robot.. Haha!
Bröstet värker (3 dagar sedan jag körde de), Benen är riktigt sega ifrån gårdagens pass :) .. Stela och helt totalt slutkörda! :D

Har jobbat natten som var och klev idag ut genom grindarna.... pustade ut : -Låååååångledighet! Eller ja ska faktiskt in och köra en övertids 12:a på nyår! Men det har jag ju valt själv :)

Idag har jag inte hunnit med någon träning och hade nog inte kunnat heller då ryggen bråkar med mig! :/ Ngt är i kläm när jag kommer i vissa lägen! Ska försöka köra lite rehab övningar nu..




Haft fullt upp idag efter att jag vaknade vid 14.. Allt roligt hembestyr! Tvätta, Stor städa, Laga storkok, Stor handla.. Men hann även med en besök hos min kära Farmor o Farfar! Skönt att se henne lite piggare nu iaf :)

Nu såhär framåt kvällningen ska jag falla för lite frestelse - Chips o dip! Älskar dip.. måste bara ha det om jag ska äta chips :P *woooop woooop*



//Linda





> Berg och dalbana <


Har inte alls haft tid med bloggen - Varit massa runt omkring.. Men nu ska jag försöka rycka upp mig! :)
Nu är ju "julen" över och man kan koppla av liiiite mer än innan!!
Julen var lugn och skön - god mat och trevligt sällskap! :D Lilla sötnosen fick massa fina julklappar så hon har fullt upp nu kan man säga :)








Har även hunnit med lite träning nu under tiden jag inte varit här.. :) Har dock haft lite trassel med ryggen samt höger axel som "klickar" så har inte kunnat köra några axel övningar som tex axel press osv...
Dragit i mig ett par kartor Voltaren och Limenentet har fått vara med varje dag.
Så idag var det dags att testa axlarna igen.. Och det gick vägen. Tog det relativt lugnt för att inte skada mig igen.. och det kändes bra som tusan!
Även framsida lår fick sig en omgång.. :D Så himla skönt!!!

Älskar mina nya BB byxor.. haha.. Vill helst ha de dygnet runt.





Nu väntar snart sista natten på jobbet sedan är man ledig ett par dagar :D Sweeeeet :)

Vill passa på att önska er alla en riktigt GOD JUL och ett GOTT NYTT ÅR!!!

//Linda



<3



Varför förändras verkligheten så fort?





Varför finns det inget botemedel mot Cancer?
Varför drabbas fel människor - människor med hjärtan av guld?
Frågorna är många just nu.. Kämpa på älskade farmor!



PÅ bättringsvägen..



Idag känner jag mig bättre :) Så himla skönt att det går åt rätt håll! Men fick stanna hemma ifrån jobbet idag med.. Drygt värre :(
Men nästa vecka inför mina 3 nätter är jag utvilad och redo för jobb.

Har nu också fått dille på Ed Hardy och Tapout kläder - tycker de är riktigt snygga .. :) Har ju redan Better Bodies högt upp på listan men nu kommer Ed Hardy och Tapout hack i häl..  :D

 

Ha nu en fin söndag av det som är kvar av den :)

//Linda

 

 


Dumma mage....





Ja då ligger jag här i soffan.. Gick hem lite tidigare ifrån jobbet igår pga trubbel med magen :/ KASST!! Verkar som om jag inte tål maten hemma nu efter resan. Så fort jag äter blir det kaos.. Segt! Undra om det var något jag ätit på semestern som orsakat detta helskotta.
Men de finns de som har det värre än jag.. <3
Så jag fick bli hemma ifrån jobbet idag för säkerhets skull.. :) Men imon ska jag minsann jobba.


Har för övrigt har jag världens bästa hyresvärd!!!!
Han ringde idag bara för att kolla hur allt var efter resan och de iom att jag inte bor där längre..
Haft massa att göra + att min farmor är riktigt dålig :( Så sa att jag skulle flyttstäda på måndag ev. tisdag.. Han erbjöd sig att hjälpa till med att putsa fönsterna. Vilken hyresvärd gör det??? Han e bara bäst - alltid lika trevlig och glad. Idag hissar vi världens bästa Inge!


Punkt slut för nu..

//Linda



Egypten 2011



Idag blir det en salig massa bilder bl.a och lite annat smått och gott :D

Nu var man hemma igen i kalla Sverige efter en vecka i Egypten.. Haft det jätte bra. Varmt och gott 24C i luften och lika varmt i vattnet samt 28C i poolen :) GOTT!
Tindra trivdes som fisken i vattnet kan man säga.. Hon älskar att bada (och äta glass)! :D
Har dock inte fått så mycket bränna.. Men ja det räknade jag inte med.. :/ Har ju ett jädra trist mega svenskt pigment! *dagens diss*
Maten var lite sisådär... inget direkt för oss kräsna skandinaver kanske.. Men vi överlevde :) De hade bra frukost med omelett och pannkakor.. Kan bara säga att pannkakor och nutella har fått en helt ny innebörd i mitt liv =) Haha!





Giftun Island - Magiskt men blåååååsigt!




Favorit platsen vid barnpoolen




Bamseklubben!!




När Tindra var på Bamseklubb såg det ut såhär :D





Lite ifrån hotellet - Så himla STORT och FINT... Vår städare Yasser gjorde så himla fint varje dag :) Himla så kreativa de är!!




Lite mer ifrån Giftun Island.. Tindra fick styra båten hem :) Hon har ju hört oss hela veckan säga Thank you osv.. Så hon trodde att alla hette det.. HAHA.. så nu när man tittar på bilder och frågar vem är det så säger hon: -Thank you...
Hahaha!!





Det var liten mix ifrån Egypten semestern.. Hade kunnat lägga upp hur mycket bilder som helst men det hade tyvärr tagit mig hela natten :S

Hoppas ni här hemma haft det bra trots storm och rusk :)

Nu saknar jag träningen och hälsosam mat - ska bli skönt att få ordning på tillvaron igen!

//Linda





Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0