Vägen mot Fitness Livet

Min dag förutom jobb har bestått av MAT.. Jisses känns som om jag inte gör annat än att äta :) 

Blev en ljuvlig frukost imorse iaf :) 

Blev goda knäckbröd med makrill, yoggie med fruktsallad, ägg, is latte, juice och omega 3! Japp jag var blixter mätt sedan!! :D 



Sedan har dagen bara löpt på i matens tecken :) Redan klarat av måltid 5 av 6 st.. inte illa va!! ;O 
Så nu börjar vågen sakta röra sig uppåt igen efter de 3,5 kg jag tappade när jag var hemma och sjuk. 
YES! 


Ladda med lite craze innan man lämnade jobbet för att sedan åka till mitt andra hem. 

Dags för axlar (framsida och utsida). Passet gick hyffsat och jag ska absolut inte klaga på dagens prestation. Inte direkt något maxande med vikterna men körde på tills det brände och fick pumpalens! 

Dagens axel mos bestod av: 

*Sittande militärpress i Smithen

*Hantellyft åt sidan

*Hantelpress 45grader uppåt/utåt (special :D)

*Hantellyft åt sidan rak arm (lutad mot en pelare - toppen övning istället för att köra i Cable) 
*Hantellyft framåt

KLAR!!! Och axlarna brann! (nästan) :P 
Och jag fick idag använda mitt nya BB linne idag - love it!! 




Kvällen blir nu lugn - imorgon är det jobb som kallar! Och 2 dagars vila ifrån träningen. Ska bli skönt faktiskt! Kroppen är riktigt sliten efter "comebacken" och jag behöver dessa 2 dagar nu att vila upp mig och ladda inför rygg / baksida axlar på måndag!! ;D 


Hoppas alla får en underbar helg och att det blir fint väder :P 

//Linda

Dagen har varit toppen trots att jag har jobbat 7-16 :) Man får vara glad för det lilla. 
Dåligt med sömn i natt då jag bara låg och vred och vände mig :S Så trodde inte att energin skulle räcka ordentligt till dagen pass.. Men gissa.. Det gjorde DEN :D 

Dagens Bröst/Triceps pass gick jätte bra! Kände att jag bara ville köra på och köra på.. Men man får ju ta och hejda sig någon gång :) Fick galet med pump i armarna framåt slutet av Triceps övningarna :) 
BOOM (eller ja känslan var så haha) 




Fick även ett härligt SMS ifrån Posten att mina saker ifrån MMSports hade dykt upp :) 

Blev denna gången till mig lite Whey 100% (Blåbär, Päron Splitt och Choklad Almond), Casein Vanilla Ice Cram (långsamt protein), Better Bodies linne och en MM tröja som man fick på köpet. 






Så imorgon måste jag ju bara testa mitt nya rosa linne med mina fina rosa/svarta byxor :) 


//Linda

Det var ett bra tag sedan jag skrev här - har haft upp över huvudet fullt med olika saker så inte kommit till skott och dra ett inlägg - Men här kommer det ett iaf :) 

Har nu tränat 4 ggr sedan min låååånga 2 veckors träningsförbud och det har varit blandade känslor! Visste inte att man kunde tappa så mycket på så "kort" tid. Känner mig mycket svagare.. Men det ska vi snart ta igen :D 




Idag var första gången jag kände att det gick riktigt bra på passet :) Lyckan är total och Craze gjorde nog sitt vill jag säga!

Hade idag baksida lår, rumpa och mage.. Full fokus på kvalite istället för kvantitet. 

Har en sån fruktansvärd träningsvärk i heeeela kroppen och så ont i framsida lår o vaderna att det förvånade mig att jag kunde köra på idag :) 
Sautan vad det brände på i hamstrings och rumpen.. Aj aj! Körde upp 80 kg igen och reppade 5:a och en 6:a på det i Smithen (fokus baksida - brett med fötterna)
LYCKA! 

Måste snart ta tag lite i att träna posering.. Kan noll och ingenting om att... Och när jag försöker ser jag bara löjlig ut. HAHA.... Lite svårt att posera när man ska ta en bild på sig själv med.. ! :S Slängde på mig ett par gamla klack skor och jisses jag är ju kass på att gå i såna (i nyktert tillstånd) och dessa är ändå inte så höga som man har i en tävling. Bambi på hal is... JAPP! 




En spännis bild med... haha.. Det är så synd man inte posar på det sättet i BodyFitness :O 
BodyBuilding kanske får bli nästa steg om man fastnar för detta :) Njjjaa en dag i taget :D 




Nu har jag fullsatta veckor framför mig med att skulptera kroppen, bredda, öka volym, bli starkare och bara njuta av all mat jag får äta :D 
Kan det vara pizzan igår kväll som gjorde att mitt pass idag gick så jädra bra?!! 



Vi kan ju låtsas det... :P

Nu ska jag natta min lilla flicka här sedan blir det jobb för mig imorgon och ett par dagar framöver!! 

Hoppas alla haft en bra dag trots att det regnat som tusan.. 

//Linda

En dag som passa Linda helt perfekt! 
Älskar när det är mycket på agendan och idag var en sådan dag :) 

På fm var det äntligen dags att bege mig till gymmet.. Taggad till tusen och laddade upp med en riktig power frukost! Sen var det dags för Craze (power workout). Och ja det var krut i den lilla skopan jag blandade vill jag lova! HERREGUD OCH MIN SKAPARE! 

Svettades som en tok.. och det började redan innan jag kom till gymmet.. Blev lite små yr och kände mig lite skakis. Sen var det bara att mata på! Trots att det var min första träningsdag sedan jag varit sjuk osv (2 veckors vila) Har det gått jätte bra på träningen idag som blev Axlar älskade Axlar (not)

Men man känner ju att man inte tränat på länge.. Aj aj.. Och jag fick trots craze´n dra ner lite vikter på vissa övningar.. :/ Men nu ska vi inte hänga läpp över det!!! :D 

Gott med riskaka :D 





Hemma igen och dags för att förbereda sig för dagens kalas och inte vilket som helst min mammas 50-års kalas! Hon fyller på måndag men idag blev det firande. Fick god mat och tårta.. :) Kul och samlas alla med! 

Hade fixat en jätte fin Orkidé och en Goodiebag med diverse saker som godis, tidning, presentkort o film :) 





Väl hemma igen var det dags för min mat igen.. Haha.. Slängde ihop en Pasta sallad med Kyckling och Stekt Halloumi ost :) Fint det!! 

Dålig bild men jäkligt glansig tallrik.. Hahaha... !!! 





Och ja gissa vad jag gjort nyss.. Haha.. Ätit IGEN! Natta macka med makrill o ägg sen lite Casein med såklart! 

KÄNNS SÅ SKÖNT ATT VARA TILLBAKA!!! 

Alla rutiner och träningen gör mig bara glad... Jätte glad! 

Även lagt in en ny order ifrån MMSports... *host host* 


Hoppas alla har en bra lördag!! 
//Linda

Imorgon kommer den dagen jag väntat på läääänge nu!

Jag ska bege mig till gymmet igen och göra en insats - som jag längtat! Känna svetten lacka och ta ut mig till max! Eller nja jag får väl börja lite lugnt.. hehe.. Men har ju blivit helt försoffad av 2 veckors vila. 

Jag ska även imorgon testa min nya PWO som Maria och jag beställde :) Den var tydligen djäääävulsk - enligt Maria :D 




Ska bli grymt att testa denna produkt! Inköpt på gymvaruhuset tror jag det var, men läste att de skulle få in den på MMSports nu med :D 


Inte blivit mycket jobb denna veckan då Tindra har haft feber... :/ Är det inte jag som är sjuk så är det hon.. :( 

Känns som om mina satsningar detta året hamnar längre och längre bort.. Jag vill inte ge mig in i något som kommer bli platt fall :( Jag vill ju få en bra placering såklart!!! Jag sätter alltid ribban så jääääkla högt.. kanske inte borde göra det?! Men känns det inte bra nu tills hösten så kommer jag vilja skjuta på tävlings satsningen lite till.. 
Vill inte vara lilla Linda mer..... 


Nog om allt tråkigt nu.. efter en snabb runda på stan innan i veckan blev man ju på lite bättre humör :) 

Inhandlat blev en svart klocka, solglasögon, svarta (trasiga) shorts och ett linne med mitt nya motto på :D 

"Dream as if you´ll live forever
Live as if you´ll die today"

-James Dean

Älskar detta linne :D 


Hoppas alla har en bra dag trots regnet!! 

//Linda

Ja då var jag här igen - på soffan! 
Ni som känner mig vet att jag inte precis är den person som gillar att ta det "lugnt" men nu har jag helt enkelt fått lära mig! 





Mår nu nästan helt bra! :D Bara lite huvudvärk med jämna mellanrum och minnet som är lite sisodär.. :S Men det lägger väl sig. 

Har spenderat halva dagen med att prata i telefon.. måste ju fördriva tiden på något vis! :) Göra det jag är bäst på... prata prata prata... :D Prata av mig alla de dagar jag var tyst. Haha.. 
Stackars människor.. jag som inte ville lägga på! 



Slö tittar just nu på Ellen och hon är ju bara FÖR bra! Skulle verkligen vara kul att någon gång få uppleva hennes show live :D Det får jag sätta på listan 100 saker att göra innan jag dör! 





Hoppas alla har det bra trots att det regnar! 
//Linda

Går det ens? 

Haft det ren ut sagt piss ! 

Helgen som var började bra med natt jobb på fredagen och det skulle fortsätta hela helgen (trodde jag). Kommer hem på lördag morgon och ja vad råkar jag då ut för... Hjärnskakning (slog mig i huvudet).. Visste inget om detta då utan gick och la mig i godan ro. Sov tills kl 16 och var fortfarande blixter trött och hade ONT i huvudet. Upp och duscha för att försöka piggna till. Kaffe och så lite mat.. Nehe maten gick inte att äta började må riktigt illa. 
Fick lägga mig platt på soffan och sova.. Allt blev bara värre. 

Kunde till slut inte öppna ögonen pga huvudvärken och ljuskänslig, fick hög feber på köpet, fruktansvärt tryck i huvudet.. aldrig aldrig känt sån fruktansvärd huvudvärk innan kunde knappt gå då varje steg var som om något höll på att explodera! Hade även ont i nacken och upp i bakhuvudet... F*N med... 

Ja det var bara att ringa min lilla personliga sköterska Johanna så fick hon följa med mig in till sjukan.. 
Åh fy tusan vilken pärs det var. Folk överallt - tror jag (tittade ju knappt). Doktorer som frågade samma saker om och om igen.. Gjorde samma tester. Kommunicerar de inte??!! 
Något roligt var iaf när de kom in och sa att de skulle kolla min hudkostym.. HAHA! *dålig humor*

Iväg på skiktröntgen av skallen.. trodde lixom det räckte men NÄÄ iom att jag hade hög feber då över 39 C och ont i nacken ville de kolla så jag inte hade hjärhinneinflammation. 

OHHHH shiit!.. Stick i ryggen. Tänkte äsch det har jag ju gjort förr när jag fick epiduralen. HOST.. Detta var ju inte precis som det kan jag säga. Ingen bedövning fick jag! Plus att det tog typ 10 min det där provet.. 
Mina ben domnade av, jag tappade hörseln, blev illamående, yr o svettades som en tok.. usch det provet var verkligen ingen höjdare.

Såhär fräsch kan man se ut efter ett ryggmärgsprov - Ser mer död än levande ut! 






Blev sedan inlagd över natten för observation då jag fortfarande hade feber.. aldrig sovit på sjukhus förr och njee det var väl ingen hit trots att jag sov hela natten tills de väckte mig med ett blodprov i armen. AJ.. Ser ut som en nåldyna..

Jo just det när jag kom hem ifrån sjukan fick jag halsfluss med.. Life´s good! Massa pencillin att äta men......

NU ska jag stryka ett streck över alla sjukdommar. Nu vill jag bara bli frisk.. Fortfrande huvudvärk men det är på bättringsvägen! :) Jippie! 
Det tråkiga blir att stå över träningen nu iaf 1,5-2 veckor så huvudet hinner återhämta sig! :( 


SAKNAR dig träningen!! 





Ha det bra därute! 
//Linda

Gårdagens pass baksida lår, vader och mage har satt sina spår rejält.. Jisses! Har rejält med värk i vaderna och det är mycket bra! :) Magen får jag nästan alltid träningsvärk i - gytt! Kanske borde utmana mig själv nästa gång i mage och köra 2,5min x3 set planka istället.. Kör nu på 2min.. Heja träningsvärk!

Fick dock en chock igår kväll när jag såg hur mitt ben såg ut.. Inget ont, visste inte vad jag gjort sedan slog det mig.. Måste ha varit efter knäböjen.. Har nog överansträngt mig utan att jag känt det?! Kan man det? Får ju dock väääääldigt lätt blåmärken men så här stort?!!

Check THIS out. Nasty!!

---

Detta börjar bli tradigt nu!!! Men jag får väl börja med det positiva eller :D 


Morgonen bjöd på en liten sovmorgon *guldvärt* följt av träning som idag blev Bröst och Triceps! Gick strålande trots min "halsbränna". Körde superset och klarade av passet ruskigt fort + att jag fick sjukt med bränn! 
Svidade om tog en anbb Subway macka och begav mig till belöningen ------> En ansiktsbehandling! 

Min hud har typ blivit katastrof så hon fick jobba kan jag säga.. Och någon belöning var det väl inte direkt då det bitvis gjorde dödligt ont + att hon körde med någon jädra ozon grej som gav mig stötar i huden! Men förutom det så var det skönt :) Hoppas att min hud blir lite finare om ett par veckor!! 
Vill man vara fin får man lida pin - Eller? 


Hem en snabb runda innan jobbet kallade... Började känna av en jädra huvudvärk och halsbrännan övergick till halsont, ont bakom ögonen och i kroppen... NEEEEJ! 


JA nu e jag hemma och fick kasta in handduken redan kl 20.. Fryser som en tok och var ju tvungen att duscha efter jobbet då man luktar så illa och att kliva ur duschen var som att kliva ur naken i sirbirien... Gaaah KALLT! 
Nu har jag slutat darra som ett asplöv och ligger nerbäddad i sängen med min lilla MAC (dator) :D 

NU ska jag bli frisk!!! EN gång för alla... Hör du det där uppe??!! 

//Linda

Ja då var det måndag och solen skiner givetvis bara för att man har slutat med ledigheten! Typiskt värre. 

Steg upp i ottan - eller nä snarare 05:45.. Måste ju få i mig en stadig frukost innan det var dags för gymmet. Idag blev det Gröt, Ägg och Smörgås :)
Baksida lår, Vader och Mage idag och fick sällskap av Johanna :) Trevligt värre!

Gick bra trots att det var seeeegt. Morgon träning är nog inget för mig, men hade inget val idag då jag jobbar 15-23. Kick some ASS! 
Gjorde iaf förbättringar.. 
80 kg idag i knäböjen (fast ja sitta på stolen varianten) 

Sen blev det massa annat smått och gott som Good Mornings, Raka mark, Benpress osv.. ! Körde på ordentligt med vaderna idag och det brann som f*n! 

Mitt "fusk" bälte testade jag med.. :) 




Nu har jag just smällt ett stort lass kyckling gratäng med ris :) Och just nu lagar jag mat att ha med mig ikväll :D Livet består av att laga massa mat... o då menar jag massa!!! 


Have a lovely day in the sun! 

//Linda

Har lånat hem en tävlingsbikini som jag tror jag ska köpa :) Men jisses det är ju verkligen INTE som en vanlig bikini alls... Tyget över rumpan är såååå litet!!! Bara en liten stjärtlapp. Haha.. Sen ska den ju blingas med kristaller så det är en hel del jobb kvar på den. 

Men här bjuder jag på 2 bilder: 





Ja där är inte mycket tyg som ni ser! Haha.. Sen har jag knölat in ett par minimala string trosor under med då jag bara lånat bikinin.. De va tiiiiight kan jag säga!! 


Idag har jag varit och kört Rygg/Biceps med Maria :) Gick bra och jag kommer nog ha träningsvärk imorgon kan jag lova!! :D Testade även mina duo grips.. SÅ skönt att ha de som stöd runt handleden! :D 
Bygga bygga bygga - Bli större, starkare och få fram ådrorna!! *wiiiiee* 

Tiny Winy arm is goooooing Bigger.. !! 





Idag innan träning fick det bli "snabb" mat i form av Ris och Tonfisk.. Ingen höjdare men det gick ner med massa avokado och sweet chilisås :) 




Tur jag kunde äta kyckling och ris efter träningen - Mycket godare!!! 

Nu är det snart dags för lite mat igen - Mums trots att jag är ganska mätt än! Men det ska bli fruktsallad o det är sååå GOTT! 

Ska även försöka komma i säng i tid idag så jag hinner träna imon fm innan jobbet kallar! 
Hoppas alla haft en lika bra helg som jag :) 
//Linda