Vägen mot Fitness Livet

Fick den otroliga äran att åka ner till Lund för att medverka som coach till Alexandra som gjorde debut i BodyBuilding :) Trots att jag inte alls har någon erfarenhet gick det bra :) Hon fick mest guida mig vad jag skulle göra! :))
Var en oförglömlig dag som satte mycket inspiration och griller i huvudet på mig! :D
Det var roligt att träffa Alex igen efter ca 2 ½ år.. då hon bor i Sthlm och vi bara har pratat på nätet sedan vi var på Bodycombat utbildningen ihop  :)

Tävlingen gick riktigt bra.. Tråkigt nog blev hon själv inregistrerad i sin klass men kämpade hårt mot sin andra "motståndare" Karin Alm som också var själv i den tyngre viktklassen :) En hel go energisk tjej.
De visade A hell of a show!!
De vann ju båda guldet givetvis - men Alex vann guldet för Overallen :D Tok bra!

Har fått låna 2 bilder ifrån reps.se då jag inte tog några egan för jag satt med en filmkamera i högsta hugg!

 

 

Alex grymma rygg!!

 

Det var allt vad jag hann med idag :/

Nu väntar packning och sedan bär det snart av till solen  :D

 

Ha en underbar söndag i blåsten!

//Linda

Ledig dag och den har varit fylld med total "kaos".. Massa att göra!
Packa ner, packa upp, städa, tvätta, vika tvätt, handla.. Varför kan man aldrig ta det lugnt?!
Idag blev det ingen träning.. "Vilo dag" haha.. Känts som om jag har bränt en salig massa kalorier iaf då man haft tempot uppe hela tiden.
Tråkiga med det hela är att jag har inte haft "tid" *host* att laga mat.. så nu idag har det blivit köpe mat.. Pastabaren - snabbt och bra!

Det roliga idag var när det plingade till i min mobil... Leverans ifrån MMsports :))) Wiiiiie!
Blev massa protein i olika smaker, Casein och Aminosyra! :) Skulle beställt ett par Better Bodies Träningsbyxor såna sköna baggy typ.. Men de var slut i min storlek :( Snyft! Får ta de i nästa order!

4 nätter kvar att jobba sedan är det semester för min del i 2½ vecka - SKÖNT !!!! Egypten here we come! Men innan dess..... ----->

Väntar förhoppningsvis träning :) O  imon kväll blir det BREAKING DAWN med Marcus, Emma och Timmie..... Som jag längtat!!!!! Hoppas den lever upp till mina höga förväntningar.

Äntligen är jobb helgen över och jag har en hel ledig dag!! :) Lite tid över att slänga in ett blogginlägg :D

Inte kunnat träna på 3 dagar nu så man känner sig som en slappis - men hoppas jag ska kunna träna lite ikväll annars får jag gå på det imorgon. All träningsvärk har ju släppt.. Haha.. Känner mig ju normal i kroppen, var det såhär det kändes :D

Idag är det måndag och vågen tittade på mig - Dags att kliva upp ! Drygt 1 vecka med det nya kostupplägget resulterade i viktökning. Ca 1 kg upp.. Hej då magrutor nu kommer magkulan fram! :P

Var och handlade igår efter jobbet så nu har man fyllt upp kylen med bra saker! Och "massa" frukt o avokado.. Bara älskar avokdo!!! Era goda små rackare... :D

Hur svårt ska det vara att bara äta lite mer.. Det är ju ganska lätt kan man tycka.
Dagens frukost är intagen och jag är redlöst mätt. Hur ska det gå att träna om en stund.. :S Sitter fortfarande här med min kaffe som knappt går att få ner + att jag har hela min amino dryck att dricka med. Snacka om att jag kommer kissa sen :D

Ska bli spännande hur jag kommer att känna mig ikväll - Som en stor val.. Haha :))

Ska om en stund dra mig till gymmet för att idag gå på mitt nya tränings upplägg så dagen ser ut som följande: Baksida lår, Vader och Mage :D

Ikväll blir det till att bjuda vänner på lite mat och dricka lite god dryck! Ska bli så himla gott.. så ikväll kommer kalori intaget skjuta i höjden - men ja det är ju lördag. Å jag e ledig 5 dagar det måste ju firas!! :D

Det är en skön känsla man vakande upp med idag - VÄRK... I hela ryggen främst latsen och har sån träningsvärk i biceps vilket jag inte brukar ha! Så jag är helnöjd med träningen igår

Önskar alla en riktig trevlig lördag!

//Linda

Idag blev det en tidig morgon för mig och Tindra :) Vi skulle nämligen iväg till Hälsohuset för att vaccinera oss - Twinrix!
Har glömt nämna att vi ska resa till solen om ett par veckor :D Underbart!! Det bär av till Egypten - ett jätte fint All Inclusive hotell..  ett helt komplex :)






Denna spruta var ju inte allt för skön.. :S Förstod varför Tindra skrek som en stucken gris :/ Och 2 st såna sprutor är det kvar att ta! Aj aj.. Hoppas resan är värt det :))
Hon blev iaf glad för hon fick både klistermärke och en ring hos doktorn! Sen hade jag lovat ett kinderägg om hon var duktig så det var bara att hålla sitt löfte :P

Helt stum i hela armen.. känns som om man fått värsta smällen. Typ en lår kaka fast sätt den på armen istället! :/

Ingen träning alls idag, tråkigt värre men det hinns inte med sen hade nog min arm gillat det mindre.
Har hunnit med massa annat så jag har hela helgen "ledigt" för träning och dyl.
Tvätten är snart klar, kylen är uppfylld.. (irriterad över att ingen lätt kvarg fanns på Ica) #¤%&/!"#. Min lasagne blev precis klar.. luktar ljuvligt i hela huset :)

Idag har varit en bra dag.. trots att det är måndag och det var slut på långledigheten! :)
Mycket att göra på jobbet idag så tiden bara rann iväg och sen var det dags att svida om till träningskläder :D Har funkat jätte bra med maten idag så kände mig på topp redan innan jag kom till gymmet! Aminosyorna låg redan i magen och bubblade gott :))

Bröst och Triceps hägrade idag. Det gick riktigt bra och det sved ordentligt i Triceps! GUTT! <3
Känner att det har hänt lite i kroppen nu om man jämnför med för 3-4 månader sedan. Kul och kolla på bilder och se att det faktiskt är en liten skillnad =)

Hem ifrån gymmet och magen kurrade ordentligt.. MAT.... In med kycklingen i ugnen. Idag blev det lyxigt värre då det blev Färskost fylld fläskfilé inlindad i bacon :) Givetvis ris till sedan lite Sweet Chilisås blandad med Lätt Kesella! Det satt som en smäck :)

Har varit upptagen hela långa helgen.. Har kanske märkts då jag inte lagt ett enda litet blogg inlägg på 3 dagar! :)

Ja vart ska man börja.. Har gjort massa roliga saker i helgen :))
I Fredags var jag och tittade på Posering på Lok & Motion :D Riktigt givande och man förstår nu hur mycket träning det krävs. Det såg riktigt jobbigt ut att stå blixt stilla och spänna sig på rätt sätt. Övning ger färdighet! :D

Sen blev det en riktig Pizza/Kladdkake kväll :D Kan jag skylla på att Tindra önskade det.. Hehe!! Nä det var faktiskt jag :P
Riktigt gott att fläska i sig ibland utan att tänka på morgondagen :S


I Lördags var det dags att åka till Lund och titta på Nordiska Mästerskapen i BodyFitness men det var även Bodybuilding.. Hade Tindra med mig så vi stannade bara och tittade på BodyFitness och hejade på Alexandra..!!! (fast du hörde oss nog inte då vi satt längst bak :/ ) Shiiiit vilka kroppar de har! :D Blir taggad till tusen fast rädd på samma gång. De var så glamorösa och fina i sina T-walks o poseringar!
Hallå jag är ju som ett kylskåp!!! Får nog köra massa Zumba så mina höftrörelser lossnar :)
Fick inga bra bilder alls då vi som sagt satt längst bak och det var super belysning på scenen :( Men här är en bild jag tjuvat ifrån Reps.se - söta Alexandra som Nr 7. :D

Vilken dag.. Å vilken mes jag blivit. *host*
Så fort jag klev in hos doktorn blev jag 5-år igen! Herregud Linda, vill du ha ett bokmärke också - skärp dig! :D

Kom in till ett uppdukat bord med skarpeller och diverse utrustning.. Började direkt fråga.

L: Vad ska ni ha allt det där till?
S: Ja till dig..
L: Whaaat?! (blev ännu räddare än jag varit innan, svetten RINNER)
S: Sådär lägg du dig ner nu så ska du få lite bedövning.
L: Med den stora nålen???
S: Ja det är ingen fara
L: AJJJJJJJJJJJJ
S: Så ja ligg här nu lite och vila så bedövningen hinner värka.
L: Tänker - Tick tack tick tack... Nu vill jag hem.
S: Så ja nu ska jag bara sätta ett stort grönt lakan över dig..
L: Tänker - Äntligen får jag se ut som hulken..
S: Så då ska jag känna om bedövningen börjat verka, du fick ju ändå 5 ml extra för du var så rädd.
L: Aj du.. den kan inte ha hjälpt..
S: Jo då nu kör vi
L: HJÄÄLLLPP... kan ni hålla min hand.. AJ aj... (Jag svettas som en tok och min gråa tröja är nu mörk grå)
L: E ni klara???
S: Nä jag har inte börjat ännu.. !!
L: AJ som SATAN i typ 3 minuter...
S: Så då var det klart nu ska jag bara sy.
L: SYYYY-  behöver jag sy? Med vadå en nål???
S: Ja det blir nog 3 stygn.
L: AJ AJ AJ... Detta är ju ännu värre!!!!!!! Är ni klara??
S: Har bara sytt ett stygn
L: Vaaa bara ett?? *väntar och väntar*
S: Så då var vi klara det blev jätte fint!
L: Tänker: Fint? Hur kan det vara fint med massa tråd och blod..
L: Försvinner stygnen av sig själva?
S: Nej de får du komma hit och plocka bort nästa vecka.
L: Plocka bort, de sa ni inget om?? Gör inte det ont?!
S: Nej då - va inte orolig.
L: Mmm Okej.. Tack då.
L: Tänker - Va inte orolig, det sa ni innan ni började idag med men va fasen det gjorde ju piss ont.

Reste mig upp ifrån britsen och de börjar skratta.. inte nog med att de redan skrattat åt mig när jag låg där helt utblottad på ett papperslakan..
L: Vad nu ?
S: Hahahaha... Titta (pekade på britsen)

Helt dygn surt... Hahaha... Jag sa ju att jag svettades som en griiiiis!
Hela vänsterbenet är bedövat ner till knät.. hehe.. Kan det vara de extra 5 ml jag fick.. ?

Undra vad läkaren och sköterskan tänkte om mig idag - 26 år och totalt "orädd".. HAHA.... Var ju värre än Tindra när hon får en spruta!! Vojne Vojne.. ! Att man kan vara så mesig!


Tur jag hann träna innan idag för nu blir det lugnt ett par dagar..
Rygg/Biceps :) Önska jag kunde behållt det lilla pumpet jag får i kroppen precis efter träningen och alla fina ådror som blir synliga!!! :D
Gick bra idag.. inga viktökningar men jag körde på så det rök!

Gah! Ont i ryggen igen :/ Kan inte rikitgt säga om jag har träningsvärk eller om det är diskarna :S Jag hoppas och
ber att det är träningsvärk!!

Är just nu inne i mördar helgen.. 2 nätter kvar! Så jag går på kl 19 ikväll igen :)
Idag beslöt jag att det inte blev ngn träning. Då jag tränade igår efter ett 12h natt pass kände att det var inte riktigt optimalt ALLS. Blev lätt trött och helt ofokuserad. Men i varje fall körde jag på med ben, fokus på framsida lår. Så imorgon får det bli baksidan/rumpa/vader :D

Det får kanske bli en liten promenad sen.. inge vidare att sitta framför tv´n hela em tills man börjar :( Är nog ingen tv människa - Så vidare det inte är Desperate Housewife *host* ! Skönare att vara ute.

Denna dagen tillägnas EB-fonden!

Det räcker att bara titta på lilla Hugo, så smälter man! Här är en länk med en intervju som sändes på tv idag!

http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyheterna_karlskrona?title=hugo_kampar_vidare_mot_sjukdomen&videoid=2078601

Hanna och Mange ni är otroliga i mina ögon! Det borde finnas fler som er på denna planet.. !!

Så stöd EB fonden. Fler barn ska inte behöva ha det såhär!! <3

Här är en sida man kan läsa om EB, köpa en EB-fjäril eller skicka ett bidrag - litet som stort.

http://ebforeningen.se/bidrag.html


Är man ifrån stan (Karlskrona) kan man köpa sin lilla fjäril på Babyproffsen och Cookie and I (tror jag) Jag köpte min på Babyproffsen iaf :D För vem vill inte ha en sån här fin fjäril?! :)

 

//Linda

Intog sängen igår för en skönhetssömn med förhoppningarna att vakna upp idag och känna mig pigg och frisk :)
Men..... Vaknade imorse.. inte som en skönhet utan snarare som odjuret!! :S

Näsan är igen korkad och jag har fått hosta!!!!! Nooooo... trodde detta skulle vara över nu! :/
Trycket över bihålorna är tillbaka.. Så det var bara att kasta sig in i medicinskåpet och ta första bästa nässpray eller ja jag tog ett sprut av varje.. Haha.. !!
Har bara varit inne hela dagen och tvättat.. sovit lite har jag me hunnit :D

Snart bär det av till jobbet.. Inte det minsta sugen men är ju inte helt genomsjuk utan ganska pigg i övrigt! Å nu börjar mördarveckan. Jippie kayaaayyy... Hopaps man härdar ut dessa 3 em som nu väntar. Sedan är jag ledig torsdag iaf :)


// Linda

Det måste vara Tindras dagis baciller som attackerat mig.. :S Tindra var ju sjuk i veckan med feber. Dock har inte jag haft ngn feber utan bara mega trött, halsont och huvudvärk :(
Har varit en jätte lugn helg med andra ord.
Godis, Pizza, Thai mat.. Ja ni förstår! :D Vad gör man inte för att bli pigg?! Hehe

Idag är det jätte skönt vader ute så jag ska fixa i ordning mig lite sedan tar jag Tindra i vagnen och beger mig ut en runda till ngn av de få lekplatser som finns i denna stad! :/ Kommunen borde verkligen satsa på att bygga en ordentlig lekplats i stan. Speciellt då de rev den i Hoglands Park :( Fy skäms!

Blir nog ingen träning för min del imorgon heller.. Får lyssna på kroppen och ta det lugnt. Men hoppas att man kan köra på tisdag.
Usch vad det är jobbigt när man inte kan/får träna.. :S Känner sig som en säck potatis.
Men håll ut snart är jag: Back on track!!!! :)

Ha en underbart solig söndag alla!!

//Linda

Dock kände jag mig lite små krasslig när jag vaknade men det la sig efter lite frukost.. :) Men värre blev det på kvällen.. Så ingen träning för min del :S
Tiotusen rakblad i halsen och ett huvud som blivit träffad av en slägga :/ Blev till att vara hemma ifrån jobbet! Är fortfrande krasslig idag. Givetvis ska jag alltid bli sjuk när jag e barnledig och planerat in mina träningsdagar! Men jaja det kommer snart en ny vecka med förhoppningsvis MASSA träning!!

Idag kommer Tindra till mig och ska vara här hela helgen :) Härligt! Blir nog visserligen en lugn dag idag då jag e krasslig men vi får ha inomhusaktiviteter! :D

Hoppas ni andra sluppit alla hemska bacilusker..



//Linda

Nu var man nyss uppstigen och det känns som om det kommer bli en bra dag :D Redo för natt jobbet och vad dagen har att erbjuda!!
Har inte bestämt mig ännu om jag ska träna nu eller ikväll.. Ikväll är det ju Combat som jag ev. hade tänkt gå på med :) Var över ett halvår sedan jag körde det - Så det hade varit riktigt roligt att gå på ikväll :)

Frukosten är intagen och idag stod det 2 val på fruksot listan..

Ha det underbart i solskenet!
//Linda

Detta har varit en så effektiv ledig dag ;D

Har man inte förbränt kalorier idag så vet jag inte hur man gör..
*Putsat fönstrerna
*Tvättat allt jag har och äger inkl. soffan.. Haha.. (ja inte hela utan kuddarna)
*Stor städat

Man blir ju faktiskt riktigt svettig av att hålla igång på detta viset.. :) Men fick mycket hjälp av Tindra :D Hon e så duktig!! 





När det väl blev så himla fint hemma så blev det ett ryck till Ronneby till Mairo.. År efter år har jag suktat efter Lexington handdukar! O nu var det på tiden att jag unnade mig de.. :D Såååå FINA! Dock hade det bara 2 små och 2 stora av de jag vill ha hemma så jag köpte de sedan skulle de ringa mig när den de fick nästa leverans!! :D

Har en grym tränings abstinens..... GAAAHHH..

Har idag jobbat 7-19, stressig morgon då jag skulle lämna Tindra till min farmor och farfar där hon ska vara i helgen när jag jobbar. <3
Var rikitgt sugen på att träna idag men gymmet stänger ju kl 19 på lördagar även för oss med Tag.. :(
Dagens DISS...

Och imon hinner jag inte träna.. först jobba 7-19 sedan hämta Tindra igen :D Sen får det bli hem och fixa mat, så hela kvällen går ju där :/
Men på måndag då jäklar ska jag försöka hinna med lite träning :)

Äntligen hemma efter dagens jobb.. :) Lite halv seg dag och trött som få... :S Idag är det en träningsfri dag.. Ska få lite Tacos serverat och sen blir det lugna gatan! :D

Igår var det däremot mycket på schemat.. Utb/Workshop på fm sedan iväg på 3-års kontroll av Tindra = hon blev godkänd :)


Vidare till Royal Thai... Alltså de borde förbjuda Buffé.. Jag åt 2 STORA (överfulla) tallrikar med mat!! Hade typ ingen botten... Hade lätt kunnat äta lite till tror jag allt.. :) Säger det ofta men säger det igen - ÄLSKAR THAI MAT! Detta gör mig inte mindre sugen på en resa dit... Hehe :) Sällskap sökes?! :P

Blev även ett Rygg/Biceps pass framåt kvällen när all mat lagt sig fint som ett täcke i magen.. haha.. Har ingen vidare träningsvärk i ryggen idag :/ Men jisses om jag har ont i stjärten.. (inget snuskigt jag har bara gjort utfall) :D
Var lite inne på att ev. gått på BodyCombat idag då det var över ett halvår sedan jag körde det.. Saknar det lite ibland. Men får se om man kan gå nästa vecka istället då min rörlighet just nu med träningsvärken är NOLL :P

Nu ska jag dona och fixa lite innan det blir mat!

Tjipp Tjopp!

//Linda

Nu var det dags för en uppdate... Varit fruktansvärt dålig på det nu! *skärpning*
Varit lite mycket annat och ingen träning alls :/
Helgen kan man sammanfatta som onyttig.. haha! :D Blivit både Mc D, Feta såser, Alkohol, Kebabrulle, Blåbärspaj m.m..... Ja ni fårstår... Men gott var det!!

Nyss hemkommen efter mitt första pass på 4 dagar... Gick trögt i början men sen lossnade det lite :) Dessa axlar.. grrr!! Blev även lite mag övningar!
Svettades så otroligt mycket.. men det var precis vad jag behövde.

Idag är det den 25:e vilket betyder att det är dags för att mäta lite.. Men känns inte som om det skulle vara någon skillnad ifrån förra månaden. Det säger ju inte bara POFF... :/
Kommer man någonsin bli nöjd?


Jag längtar tills December då jag ska åka till Fitnessfestivalen i Gbg.. Vill ju givetvis se Luciapokalen BF med. Kommer få en riktig kick av att se dessa snygga tjejer som ska stå på scenen...  och kommer med all säkerhet bli riktigt avundsjuk på deras kroppar. MEN.... någon gång ska jag med stå där och det är ett LÖFTE :D

Jobbat hela långa dagen.. Tiden gick sakta och tröttheten tog över totalt. Fick bara 2,5 h sömn på natten.. Inte ens min dagliga is latte på morgonen hjälpte! Glömde mitt protein hemma (mäkta irriterande) och hade inga PK (powerkings) på jobbet heller... det går bra nu... hmm..  :/
Men ja jag tog mig igenom dagen..
Gick lite tidigare ifrån jobbet idag så jag kunde handla innan jag hämtade Tindra på dagis :D Komp är guld värt!

Hem och laga mat sedan dra igång med tvätten och städningen.. Vet inte varför jag fick för mig att tvätta lakan, kuddar och badrumsmatta med utöver allt annat.. PUH... E skit trött men nu måste jag vänta tills allt e klart och ligger fint i garderoben! :D Ja man får skylla sig själv..

 

Så det blir soffhäng nu ikväll tills all tvätt e klar :) Ska leta efter en resa till mig och Tindra!

Idag har det inte blivit någon träning och imorgon blir det ingen heller.. :( Om då inte fönsterputsning räknas..??

hehe!! :D

Imorgon börjar jag inte förrän kl 15.. skönt att få lite sovmorgon. Tror jag Tindra med tycker.. hon slocknade här nyss som en stock och snarkar nu så in i norden! Köpte när jag handlade, tablettaskar till henne. Nu ikväll när hon fick syn på de. Tindra:  -Mamma, ge mig asken? Jag: Nej det e för sent! Tindra: Men mamma.. Jag måste ha de för annars blir jag förtyld (förkyld)... HAHA.. jaså?!! Sötlök!

 

Nä nu får jag dra till tvätten.

Tjingeling!!

//Linda