Blixtrar och Dunder ^^
Regnet piskar och åskan är på gång för fullt!! :) Mysigt värre!
Idag har det inte bara varit blixtrar och dunder utomhus utan även inomhus! :P På gymmet både blixtrade och dundrade det för mig idag :D
Passet gick så himla bra att jag började undra vad det var frågan om?
Tanken idag påväg till gymmet var att passet blir medelmåtta pga 12 h natt jobb med enbart 5 h sömn.. Magvärk (ja ni fattar) och bara frukost intagen!
Men TJIIII fick jag... Tog ut mig till max och ökade vikter i stort sett alla övningar :)
Idag bestod Rygg/Baksida Axlarna av:
* Latsdrag (sepcialhadtag)
* En arms hantelrodd
Idag har det inte bara varit blixtrar och dunder utomhus utan även inomhus! :P På gymmet både blixtrade och dundrade det för mig idag :D
Passet gick så himla bra att jag började undra vad det var frågan om?
Tanken idag påväg till gymmet var att passet blir medelmåtta pga 12 h natt jobb med enbart 5 h sömn.. Magvärk (ja ni fattar) och bara frukost intagen!
Men TJIIII fick jag... Tog ut mig till max och ökade vikter i stort sett alla övningar :)
Idag bestod Rygg/Baksida Axlarna av:
* Latsdrag (sepcialhadtag)
* En arms hantelrodd
* Sittande rodd med V-handtag
* Pulldowns?!
* Stående rodd med stång
* Stående rodd med stång
* Chins med 5kg hjälpvikt (reppade ut det sista)
* Flyers med hantlar för baksidan
* Stående "drag" för baksidan
* Höga rodd med skivstång
Här är 2 ryggbilder ifrån idag.. Låt vingarna få växa nu!!!! :D
Här är 2 ryggbilder ifrån idag.. Låt vingarna få växa nu!!!! :D
I lördags körde jag också ett pass efter mitt natt jobb och mindre bra förutsättningar.. Men även det gick toppen!!! Körde axlarna framsida / utsidan samt lite mage!
Fick galet med pump och önskar att pumpen aldrig försvann men tyvärr så gör den ju de efter en liten tid :/
Men måste jobba på mina mini ben och vaderna - de är under all kritik! Men stressa långsamt är nog ett bra recept!
Nu vankas en sista natt sedan är det viva la ledighet i 6 dagar :P
Må gott!
//Linda
Kommentarer
Trackback
